第十九章 这是蛇肉？
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“那我就先做一个示范，你们跟着做！”紫萱紫萱说完，便双手撑地，双脚并拢，标准的俯卧撑姿势，众人模仿着。
“先保持这个姿势不要动！”紫萱说完便站了起来看向身后，紫萱犹如一个检查管一样，一一指点！
“你，双脚并拢，用脚手支撑整个身躯的重量...”“李夫长，你的手臂之间的距离要分开一些！”
紫萱看着这些人的姿势全部正确之后，满意的点了点头，其实紫萱也考虑过，前世普遍的锻炼自身训练体系，能否在这个异世界得到认可以及实用性，毕竟在这每个人都几乎是玄师，而玄师的身体素质本身就比普通人的强，但是经过紫萱再三考虑，想俯卧撑这种的运动体系的多方面的锻炼自身的方法，真的没有太多，在前世的自己经过综合实现的结果就是，这个方法比其他的锻炼手法都要好的太多！
“大家听我口令，我数1，你们手肘弯曲，身子俯下去但不要贴着地面，我数2的时候你们再保持现在这个样子，1.”紫萱说完，黑鳞军等人整齐的俯下身子，“2.”紫萱慢悠悠的穿插在独眼等人的周围，缓缓的观察着！
知道做了500个俯卧撑之后，独眼才直起身子询问道：“王妃，这小幅度的训练根本没有什么挑战性，真的有用吗？”
挑战性？果真只是一时的好奇啊！看样子我的先露一手了！
“挑战性？看好了！”紫萱说完，单手撑地，做俯卧撑，单手替换，三指撑地，以及双手并拢放在胸前的位置，这种做法非常的考验人的协调能力，稍有不慎就会摔在地上，脸也会跟大地来一次亲密接触，这一手，让在场的所有人都目瞪口呆！肥猫看的也是一阵热血沸腾，但是碍于面子只好灰溜溜的走了！
而在一旁的独眼想试一下，结果并未成功！
紫萱勾纯一笑，花式俯卧撑可是对自身有着强大的协调能力以及控制能力，在这一点上你们就算是玄宗的实力那也毫无用武之地！这些都是训练出来的经验，知道以什么样的力道才不会摔倒，知道以什么样的角度才会保持好平衡度！
紫萱看着独眼笑了笑道：“以后你们都能做到的！这项训练，不单单训练你们的臂力腹部，更是训练你们的协调能力，以及灵活度，所以大家需要认真的训练，你们也不想输给1组的人吧？”
“不想”独眼率先说道！独眼对肥猫那就是猫跟老鼠的争斗永无休止，一想到肥猫胜利后那得意的表情，少不得要来鄙视自己一翻，不，绝对不能让这件事情发生！
“我们一定会赢的！王妃我相信你！”独眼说道！
众人见独眼都这么说了只好附和着，但是明显没有人再嘲讽紫萱的训练体系了！
“既然这样，你们可以私下两人比试谁做的多，而谁做的少，这也可以当赌注来比试！”一听这出有些士兵早就安奈不住手痒！看那两眼发光的表情，若不是紫萱在场，或许早就
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“那我就先做一个示范，你们跟着做！”紫萱紫萱说完，便双手撑地，双脚并拢，标准的俯卧撑姿势，众人模仿着。
“先保持这个姿势不要动！”紫萱说完便站了起来看向身后，紫萱犹如一个检查管一样，一一指点！
“你，双脚并拢，用脚手支撑整个身躯的重量...”“李夫长，你的手臂之间的距离要分开一些！”
紫萱看着这些人的姿势全部正确之后，满意的点了点头，其实紫萱也考虑过，前世普遍的锻炼自身训练体系，能否在这个异世界得到认可以及实用性，毕竟在这每个人都几乎是玄师，而玄师的身体素质本身就比普通人的强，但是经过紫萱再三考虑，想俯卧撑这种的运动体系的多方面的锻炼自身的方法，真的没有太多，在前世的自己经过综合实现的结果就是，这个方法比其他的锻炼手法都要好的太多！
“大家听我口令，我数1，你们手肘弯曲，身子俯下去但不要贴着地面，我数2的时候你们再保持现在这个样子，1.”紫萱说完，黑鳞军等人整齐的俯下身子，“2.”紫萱慢悠悠的穿插在独眼等人的周围，缓缓的观察着！
知道做了500个俯卧撑之后，独眼才直起身子询问道：“王妃，这小幅度的训练根本没有什么挑战性，真的有用吗？”
挑战性？果真只是一时的好奇啊！看样子我的先露一手了！
“挑战性？看好了！”紫萱说完，单手撑地，做俯卧撑，单手替换，三指撑地，以及双手并拢放在胸前的位置，这种做法非常的考验人的协调能力，稍有不慎就会摔在地上，脸也会跟大地来一次亲密接触，这一手，让在场的所有人都目瞪口呆！肥猫看的也是一阵热血沸腾，但是碍于面子只好灰溜溜的走了！
而在一旁的独眼想试一下，结果并未成功！
紫萱勾纯一笑，花式俯卧撑可是对自身有着强大的协调能力以及控制能力，在这一点上你们就算是玄宗的实力那也毫无用武之地！这些都是训练出来的经验，知道以什么样的力道才不会摔倒，知道以什么样的角度才会保持好平衡度！
紫萱看着独眼笑了笑道：“以后你们都能做到的！这项训练，不单单训练你们的臂力腹部，更是训练你们的协调能力，以及灵活度，所以大家需要认真的训练，你们也不想输给1组的人吧？”
“不想”独眼率先说道！独眼对肥猫那就是猫跟老鼠的争斗永无休止，一想到肥猫胜利后那得意的表情，少不得要来鄙视自己一翻，不，绝对不能让这件事情发生！
“我们一定会赢的！王妃我相信你！”独眼说道！
众人见独眼都这么说了只好附和着，但是明显没有人再嘲讽紫萱的训练体系了！
“既然这样，你们可以私下两人比试谁做的多，而谁做的少，这也可以当赌注来比试！”一听这出有些士兵早就安奈不住手痒！看那两眼发光的表情，若不是紫萱在场，或许早就
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